Колонизация кишечника микроорганизмами, различна для каждого человека. Иногда эксперты даже сравнивают это с отпечатком пальца. Она состоит из более чем 1000 различных штаммов бактерий, вирусов, грибков и других микроорганизмов. Все они вместе влияют на функции организма, а не только на иммунитет, который чаще всего упоминается в этом контексте.
Микробиом, как врачи называют кишечные колонии, изменяется и эволюционирует в различных ситуациях. Но определенные специфические черты, которые развиваются в течение второго года жизни, сохраняются во взрослой жизни. Также имеет значение, кормит ли мать грудью или нет. Состав микрофлоры стабилизируется примерно через три года жизни, после чего он остаётся относительно стабильным.
Несмотря на значительные вмешательства, такие как лечение антибиотиками или кишечные инфекции, после определенного периода выздоровления, он возвращается к исходному составу. Состав кишечной микробиомы ухудшается в основном у пожилых людей, что обусловлено физиологическими и патологическими изменениями в стареющем организме.
Стабильная микрофлора
С точки зрения стабильности кишечного микробиома, стабильность пищи и окружающей среды имеет важное значение. Любое изменение может привести к большему или меньшему изменению состава кишечного микробиома и, следовательно, к нарушению иммунной системы и функции пищеварительной системы.
Помимо изменений, вызванных определенными заболеваниями и их лечением, или необходимых изменений в рационе питания, на состояние микрофлоры также влияют обычные жизненные ситуации, такие как путешествия, пребывание в экзотических странах, смена работы или смена блюд во время каникул. Даже некоторые полезные для здоровья рекомендации, такие как профилактическая безглютеновая диета, обезвоживание и другие, могут спровоцировать долговременные проблемы с микрофлорой кишечника.
На что влияет весь кишечник
Кишечник является ключевым органом для нашего иммунитета. Это сложная система, величайшие секреты которой еще не до конца разгаданы медициной. Его деятельность управляется не одним конкретным органом, а взаимодействием нескольких центров, разбросанных по всему телу. Наиболее важные «центры иммунитета» включают костный мозг, тимус, лимфатические узлы, селезенку и особенно кишечник. Например, исследование, проведенное в 2014 году в Калифорнийском технологическом институте в Калифорнии, показало, что наличие микрофлоры кишечника, значительно влияет на развитие лейкоцитов и их количество в костном мозге и селезенке. У лабораторных мышей, лишенных микрофлоры кишечника, в этих центрах было просто меньше лейкоцитов, чем у мышей со стандартной кишечной микробиомой.
Хорошие и плохие бактерии
Не все кишечные бактерии хороши. Ученые уже надежно установили связь между некоторыми бактериями или их продуктами и такими заболеваниями, как диабет или хронические кишечные воспаления, включая болезнь Крона или язвенный колит. Дисбаланс кишечной микрофлоры, также связан с так называемым синдромом повышенной кишечной проницаемости, который является пусковым механизмом хронического воспаления. Воспаление может быть причиной развития ряда хронических заболеваний — например, аллергии, целиакии, рассеянного склероза, артрита, атопической экземы, болезни Паркинсона, психических заболеваний, таких как аутизм или депрессия.
Как это возможно, что кишечник влияет на психику таким образом? Кишечный микробиом способен влиять на химические реакции в мозге через пути нейронов и с помощью клеток, называемых цитокинами. Простым доказательством, являются боли в желудке при стрессовых ситуациях.
Поддержка кишечной микрофлоры
Взаимосвязь микрофлоры кишечника, иммунной системы и других органов является очень сложным вопросом. Кишечная микрофлора нуждается в тщательном уходе. Основой в этом отношении, конечно же, является диета, которая должна быть богата пищевыми волокнами и пробиотиками, питающими кишечные бактерии, способствующими им размножению. Одним из помощников в этом деле является синбиотик Унибактер, который содержит в себе элементы пробиотика и пребиотика. Такое питание помогает поддерживать баланс кишечной микрофлоры.
О здоровье кишечника нужно помнить всегда, уделяя особое внимание зимним месяцам, а также тогда, когда Вы замечаете, что ежедневный рацион смещается в пользу сладкой или жирной пищи. Необходимо сбалансировать негативное воздействие таких продуктов на микробиом кишечника путём употребления синбиотиков.
